کانون اندیشه پویان
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 مقابل افراد عصبی چطور رفتار کنیم؟! ✅ آرام بمانیم. ✅ اگر حس میکنیم رفتار فرد عصبی، تهدید کننده است و حس ناامنی میکنیم فورا فضا رو ترک کنیم. ✅ با عصبانیت واکنش نشان ندهیم. ✅ سعی کنیم علت عصبانیت او را شناسایی کنیم. ✅ هنگام صحبت او حرفش را قطع نکنیم. ✅ از تکنیک گوش دادن فعال استفاده کنیم. یعنی طوری نشان دهیم که واقعا به آنچه میگوید گوش می‌دهیم. ✅ وقتی نوبت صحبت ما شد با آرامش و آهسته صحبت کنیم؛ تن صدامون را پایین بیاریم و از زبان بدن غیرتهدیدآمیز استفاده کنیم. ✅ سعی کنیم از جملاتی مثل "درک میکنم چه حسی داری" استفاده کنیم. ✅ احساساتمون رو به خوبی بیان کنیم؛ به دنبال راه حل باشیم و در صورت لزوم عذرخواهی کنیم. 🔰 @Andisheh_Poyan
92 مشاهده