🔻 خوراکی هایی که لازم است زمان سرماخوردگی بخورید: 🔹 مصرف مایعات گرم 🔹 زنجبیل حاوی برخی ترکیبات ضد ویروسی است که می‌توانند در تخریب ویروس‌های مسبب آنفلوانزا و سرماخوردگی، موثر باشند 🔹 سیر 🔹 مصرف مواد مغذی تازه و طبیعی 🔹 غذا‌های غنی از روی 🔹 اجتناب از مصرف محصولات شیرین حاوی شکر