💪ورزش روزانه و هفتگی باعث ترشح هورمون های: ✔️سروتونین ✔️اندروفین می‌شود؛این هورمون ها به ایجاد حس شادی و داشتن حال خوب کمک می کنند. 🏃‍♂🏃می توان گفت پیاده روی روزانه یا یک روز درمیان هم، می‌تواند به اندازه ی قرص های درمان افسردگی و کنترل استرس، در بهبود احوالات روانی موثر واقع گردد. #ورزش #کاهش_اضطراب #حال‌_خوب https://eitaa.com/Asmanyha