🔴 راهکارهایی برای درمان_بی‌خوابی ♻️#بی‌خوابی از خشکی مزاج ،خصوصا خشکی_مغزه اگر در تابستان شدت آن بیشتر میشه می‌تونه خشکی ناشی از غلبه_صفرا باشه و اگر در پاییز شدت داره از غلبه_سودا توصیه‌های مشترک : 🔸 خوردن سرکه‌انگبین و کاهو قبل از خواب 🔸 استفاده از دمنوش‌های زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار‌ نارنج، افتیمون و سنبل‌الطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که که معمولا اگر از صفرا باشه مورد اول بهتر جواب می‌دهو اگر از سودا باشه مورد دوم. البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب داره. بیخوابی با هر علتی که باشه به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میده 1⃣ در وعده شام حتما کاهو میل کن 2⃣ برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفیده. 3⃣ مالیدن روغن_بنفشه پایه بادام‌شیرین به ملاج سر 4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) 15 دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات آناهیتا_نوذری🌷 5⃣ اسپری کردن گلاب بر روی بالش 🍎 @teb_kheyrandish 🍏 🍎 @teb_kheyrandish 🍏