چرا ژاپنی ها روی زمین غذا میخورند و این کار چه فوایدی دارد؟ 🤔 🔸وقتی چهار زانو روی زمین می‌نشینید و غذا میخورید، همزمان بدون هیچ تلاش و زحمتی یوگا هم میکنید. 🔸 اعتقاد بر این است که چهار زانو نشستن باعث میشود خون بیشتری به سمت معده جریان پیدا کند، امری که کمک میکند مواد غذایی راحت تر هضم شوند و بتوانید بیشتر ویتامین ها و مواد مغذی آن ها را دریافت کنید. 🔸وقتی به جلو خم میشوید تا غذا را از بشقاب تان بردارید و بعد هم به حالت اول خود برمی گردید تا غذا را ببلعید، عضلات شکم تان قوی میشود که این امر می تواند جلوی نفخ را بگیرد 🍎 @teb_kheyrandish 🍏