🌿هر روز 3 اتفاق خوشایند حتی کوچک رابنویسید و 3 دقیقه شکرگزاری کنید این کار را برای 21 روز ادامه دهید این کار مغز را عادت میدهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و باعث خوشحالی شما شود