📚عوارض کمبود ویتامین D( دی )
✍کمبود ویتامین دی بسیار شایع است ولی اکثر افراد از آن بی اطلاع هستند ودلیلش این این است که، علائم آن اغلب خفیف و غیراختصاصی است، یعنی تشخیص این که ناشی از کمبود ویتامین دی است یا چیز دیگری، بسیاردشوار است .
(چندخواص از ویتامینD ):
👈 تقویت قلب،تقویت استخوان ها، تقویت دندان ها، کمک به درمان آلزایمر وپارکینسون .
(شش علامت زیر را در نظر داشته باشید)
1_👈 اگر زودبهزودبیمار میشوید .
2_👈 اگر اغلب خستهاید .
3_👈 اگر دردهای استخوانی و عضلانی دارید .
4_👈 اگر افسردکی دارید .
5_👈 اگر زخم هایتان دیر خوب میشوند .
6_👈 اگر ریزش مو دارید .
🔑بایداز ویتامین D استفاده کنید .
خوشبختانه، کمبود ویتامین دی بهسادگی برطرف میشود، لذا توصیه می شودازغذاهای سرشار از این ویتامین مانندماهی، تخم مرغ، قارچ، لبنیات غنی شده باویتامین دی و...استفاده کنید، ویا ازداروخانه هرباریک ورق قرص ویتامینD ( دی )تهیه کنیدوهر 15 روزیک عددبخورید .