۱۳ عادت صبحگاهی کوچک که شما را در کل روز سرحال و پرانرژی نگه می‌دارد 🔻صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید می‌توانید با پیروی از ده روش ساده و در عین حال قدرتمند، کل روز خود را متحول کنید. برای دانستن این روش‌ها در ادامه این مطلب همراه ما باشید. 🔻صبح زود بیدار شوید 🔻آب بنوشید 🔻مراقبه ذهنی 🔻صبحانه مغذی 🔻ورزش کنید 🔻برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی 🔻تمرین شکرگزاری 🔻ارتباط و مشارکت اجتماعی 🔻از فعالیت‌های دیجیتالی فاصله بگیرید 🔻مطالعه کنید 🔻پرورش ذهن از طریق جملات تاکیدی 🔻ارتباط با طبیعت https://eitaa.com/Babashikhali