تلنگر: خیاطی می‌گفت: اگر شب‌ها جیب‌های لباس‌ها را خالی کنید, لباس‌ها زیباتر به نظر می‌رسند و بیشتر عمر خواهند کرد. بنابراین من قبل از خواب اشیایی مانند خودکار و پول خرد و دستمال را از جیبم درمی‌آورم و آنها را مرتب روی میز میگذارم و چیزهای زائد را به درون سطل زباله میریزم. یک شب وقتی که مشغول اینکار بودم به نظرم رسید که ممکن است خالی کردن ذهن نیز مانند خالی کردن جیب باشد.. همه‌ی ما در طی روز مجموعه‌ای از آزردگی, پشیمانی، اضطراب را جمع آوری میکنیم. اگر اجازه دهیم که این افکار انباشته شوند, ذهن را سنگین میکنند; پس ذهنمان را پاک کنیم تا دنیای زیباتری بسازیم.