چه ویتامین‌هایی در تقویت سیستم ایمنی موثر هستند؟🤔 ویتامین A ویتامین ضد عفونت کاهش "روی" دستگاه ایمنی را ضعیف می‌کند سبزیجات سبزو نارنجی منبع اصلی ویتامین D ویتامین C تاثیر ثابت شده‌ای برای محافظت در برابر عفونت‌های تنفسی ندارد