کمپرس گرم بهتر است یا کمپرس سرد؟👇👇 كمپرس يخ يا آب گرم آسونترين و ارزون ترين درمان براى تسكين درد است، اما اگر درست استفاده نشن نه تنها درد رو تسكين نميدن بلكه باعث بدتر شدن درد ميشوند، ليست پايين كمكتون ميكنه👇 🔹درد پیچ خوردگی : یخ 🔹سردرد: یخ یا گرما 🔹کهیر: یخ 🔹کبودی: یخ 🔸کشیدگی عضله: گرما 🔸کمر درد: یخ ، بعد گرما 🔸درد گرفتگی قاعدگی خانوم ها: گرما 🔹نیش حشرات: یخ 🔸آرتروز: گرما 🔹آفتاب سوختگی: سرما 🔹درد سیاتیک: یخ ، سپس گرما 🔸گلو درد: گرما #سلامتی @Banovane1