خیلی ها میگن چطوری با هوای نفسمون مبارزه کنیم؟ ✅ قدم اول اینه که ببینیش و بشناسیش یکی هم اینکه باید مرتب بشینی و با هوای نفست حرف بزنی. چجوری؟ کاری نداره! اینجوری😊👇🏼