استفاده از #یادداشت و مرور مطالب می‌تواند به تقویت ‏#حافظه کمک کند. از طرفی #تغذیه نیز بر #حافظه تأثیر دارد، #قند، #چربی و #نمک باید کمتر مصرف شود ‏ ولی مصرف #میوه در رژیم غذایی باید رعایت شود. 📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز 📓🆔 @bookmemory