نسیم خدمت بروجرد
🔺فوايد بالا رفتن از پله 👈🏻کالری سوزی 👈🏻کاهش خطر سکته مغزی 👈🏻سلامت قلب 👈🏻تقویت ماهیچهها اینها فواید بالارفتن از پله است، ولی به شرط اینکه مشکلی در زانو و سایرمفاصل نداشته باشید
@Borujerd_nk