🔻با این عادات آلزایمر نمی‌گیرید/تقویت حافظه با ۵ ترفند ساده 🔹ظرفیت حافظه در افراد ثابت نیست و انعطاف‌پذیر است. برای استفاده کامل از این قابلیت و هم‌چنین پیشگیری از بیماری‌های مغزی، به‌ویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید و آن را تمرین دهید. ترفندهای مؤثری که در بهبود حافظه و پیشگیری از بیماری آلزایمر نقش دارند، عبارتند از: ۱. مدیریت استرس ۲. رژیم غذایی غنی از امگا ۳ ۳. معاشرت با دیگران ۴. نوشیدن آب ۵. فعالیت بدنی @Borujerd_nk