🔸درمان زانو درد با مصرف کلسیم
✖️در برخی از موارد درد مفصل به علت کمبود کلسیم است. با کم شدن میزان کلسیم، استخوان بسیار ضعیف می‌شود.
✅بنابراین لازم است برنامه غذایی غنی از کلسیم و دیگر مواد مغذی داشت و فرآورده‌های لبنی و ماهی به طور منظم مصرف کرد.
✅ ماساژ روغن، درمان خانگی زانو درد است. می‌توان از
🔸روغن نارگیل
🔸روغن زیتون
🔸 یا هر نوع روغن دیگر برای زانو درد استفاده کرد.⬅️ ماساژ باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد و به حالت چرخشی انجام شود.
🍯 @tebasil