رژیم غذایی دکتر گیاهی برای درمان کم‌خونی و فقر آهن
👈🏻افرادی که دچار کمبود آهن و کم‌خونی هستند، می‌توانند از این ترکیبات در رژیم غذایی روزانه خود بهره‌مند شوند:
▫️خوراک پخته‌شده گردن گوسفند در شیر گاو هفته‌ای یک وعده
▫️عدس‌پلو با کشمش فراوان هفته‌ای یک وعده
▫️آب‌پزشده گوشت بلدرچین یا سوپ جو با گوشت گنجشک هفته‌ای یک وعده میل شود.
▫️دمنوش میوه گل نسترن روزانه یک تا دو لیوان میل شود
↱💕†꙰.̶͟ @DOKHTAR0NEH 🌻ꔷ͜ꔷ↲