غذای سالم بخورید:
اگر چه انتخاب غذاهای سالم در مغازه ها و همچنین در وعده های غذایی نمی تواند عدم ابتلا به سرطان را تضمین کند، اما می تواند به کاهش شانس ابتلا کمک کند.
لذا به این نکات توجه کنید.
خوردن مصرف زیاد میوه و سبزیجات:
رژیم غذایی خود را بر اساس میوه و سبزیجات و غذاهای گیاهی مثل غلات و حبوبات استوار کنید.
چاق نشوید:
غذاهای سبکتر میل کنید. با انتخاب نکردن غذاهایی که کالری بالایی دارند مثل شکر تصفیه شده و چربیهای حیوانی به این روند کمک کنید.
کاهش مصرف گوشت فراوری شده.
طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، خوردن مقادیر زیاد گوشتهای فراوری شده باعث افزایش ابتلا به سرطانها است.
#جلوگیری_از_ابتلا_به_سرطانها
#واحد_بهداشت
#مجتمع_آموزشی_اسلامی_علمی