☝️☝️👇👇
✅ اول باید هاضمه تقویت بشه و مواد خون‌ساز بیشتر مصرف بشه، مانند انواع آب‌گوشت با گوشت گوسفند یا گوشت مرغ‌های جوان..
⬅️ یا اینکه موادی مثل انجیر، مویز، بادام، مصرف بشه..،هم رطوبت خوبی دارند و هم خون‌ساز خوبی هستند
⬅️ نخود و لوبیا هم معمولا خون‌سازی خوبی دارند، به شرطی که نفخ آن‌ها گرفته بشه👌
⬅️ مصرف شربت‌های خون‌ساز هم خیلی موثره
🔖 و مهم اینکه این خون به ناخن برسه
که در افراد چاق ممکنه این مشکل باشه که خون به ناخن نرسه
⬅️ پس ماساژ دست‌ها به سمت پایین و انگشتان خون‌رسانی رو بهتر میکنه و کمک میکنه شرایط بهتر بشه
⬅️ و در حین ماساژ و در کل اثر دهی خوب و رساندن رطوبت خون به ناخن‌ها میتوان از روغن بادام شیرین کمک گرفت👌
🔹 #شکنندگی_ناخن
💠درمانخانه اسلامی💠
💠 @Darmaneslami