میخوای دفاع شخصی یاد بگیری؟ اوصول وزرشی رو نمی دونی؟ برنامه واسه تمرین می خوای؟ بزن رو لینک زیر ببین چی ازت می سازه👌💪 https://eitaa.com/nasimevarzesh