افرادی که دچار سفیدی مو هستند باید میوه هائی هم چون سیب 🍏، گلابی 🍐، هلو 🍑 و همه میوه هایی که دارای منگنز هستند را در برنامۀ غذایی خود بگنجانند. 🦋