🔴 تالاغرشویم بهترین زمان2ساعت پس ازصرف غذا نوشیدن3تا4لیوان چای سبزدرطول روز به چای سبزتان،آبلیمواضافه کنید نوشیدن چای+برنامه‌ی غذایی کم کالُری+ورزش منظم ❅❈❅ 🦋🦋