💊 مصرف صحیح قرص آهن 🔹بیشترین جذب آهن زمانی است که معده خالی باشد و به همراه آب یا آبمیوه مصرف شود (در صورت ایجاد مشکل گوارشی همراه با غذا مصرف شود) 🔹مصرف همزمان ويتامين C با قرص آهن يا مواد غذایی حاوی آهن كمك به افزايش جذب آهن می كند. در صورت مصرف موارد زیر، قرص آهن را یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد مصرف کنید: 🔹لبنیات 🔹 اسفناج 🔹 تخم مرغ 🔹 چای یا قهوه 🔹 نان حاوی گندم 🔹آنتی اسیدهای معده 🔹 برخی آنتی بیوتیک ها 🔹 داروهای حاوی مکمل کلسیم 🦋🦋