پزشک ایرانی
#پیام_سلامتی
🍶شیر داغ بخورید تا راحت بخوابید 😴 🥛نوشیدن شیر داغ قبل از خواب ، برای داشتن خوابی آرام به شما کمک میکند، شیر،آجیل ،موز و عسل حاوی تريپتوفان است که ماده ای خواب آور محسوب میشود 🦋🦋