برخی خوراکی های توصیه شده برای دوران بارداری
۱.مصرف به اندازه عسل(روزی یک قاشق غذا خوری)
۲.انجیر ۷ عدد شبانگاه
۳.زیتون ۷ عدد صبحگاه
۴.کنجد روزی ۱ قاشق مرباخوری(فقط در ماه آخر مصرف شود)
۵.استفاده از گندم، جو، نخود در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شده
۶.روزی ۲۱ عدد مویز
۷.عرق و جوشانده نعناع
۸.روزی ۳ عدد خرما به خصوص در ماه آخر
۹.روزی ۱۴ عدد بادام درختی
۱۰.مصرف انگور، سیب، به، انار، گلابی
پ.ن: از خوردن مواد غذایی قاعده آور پرهیز کنید
@Dooctor 🌹✨🌹