باغبانی بهترین کار برای سالم نگه داشتن سلامتی استخوان هاست !👩🌾
اقدامات ساده مانند کندن علف های هرز، کاشتن و رسیدن به ابزارها، به شکل ظریفی همانند ورزش هوازی عمل می کند. ورزش هوازی به کار کردن عضلات کمک می کند و قدرت، استقامت و انعطاف پذیری را افزایش می دهد.
⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇
♻️ @DooCtor ♻️