🔻بهترین زمان خوردن بعضی از خوراکی‌هارو بدونیم ! (👇🏻)
صبحانه: شکلات تلخ «بخاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان»؛ پاستا «بخاطر فیبر زیاد»؛ سیب، پنیر «صبح زود»
ناهار: گوشت «برای جذب آهن»؛ پاستا، برنج «برای شام مصرف نکنید چون چاق کننده است»
ظهر: آجیل «بخاطر کالری و انرژی زیادی که داره شب‌ها ممنوعه»؛ موز
میان وعده: پرتقال «بخاطر بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم»
⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇
💎♡➲ @Dooctor ⇦♡