هدایت شده از خصوصی پزشک ایرانی
💥چطور بدون مصرف دارو بیخوابی رو رفع کنیم؟
✨پنج تنفس عمیق شکمی بکشید.
✨ دم: شکم را باد کنید و بازدم شکم را به داخل فرو ببرید و به کمر نزدیک کرده و تکرار کنید.
↯ #کانال پزشک ایرانی ↯
➣ 💮 @Pezeshkei