🔴چگونه با روشی سالم وزن کم کنیم؟
🔷غذا راکامل بجوید
🔷زمانی سمت غذا بروید که واقعا گرسنه هستید
🔷حذف غذاهای پرکالری
🔷خواب مناسب داشته باشید
🔷نوشابه ها را از برنامه غذای خود حذف کنید
❥┅┄→•☆↓
#Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←•
#پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁
@Dooctor ❁✧❢