اگر مى خواهيد لاغر شويد، پودر جوانه گندم را با ماست يا سالاد کاهو 10 دقيقه قبل از غذا و اگر مى خواهيد چاق شويد، 10 دقيقه بعد از غذا ميل کنيد.