🔴 خوراکی های مفید برای نوجوانان بخصوص در دوران بلوغ 🔰 شیر : تقویت استخوان ها و دندان ها 🔰 ماهی : تقویت هوش و مفاصل 🔰 هویج : شادابی پوست و کاهش جوش دوران بلوغ ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂