جالبـــــه بدونید که 🤔 بین مغزها ، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است ؛ تقریبا هر 3 - 2 گـــردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهــی، امگا 3 دارد ! JOiN➣ @Pezeshk_Irani ✨