7 منبع از کلسیم و ویتامین دی ،که مصرفشان در شب توصیه می شود! _شیر غنی شده _ماهی‌های روغنی _سبزیجات برگ دار _بادام درختی _لوبیای چشم بلبلی سفید _دانه ‌های کنجد _انجیرهای خشک ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂