🔰هنگام بارداری چه غذاهایی باید مصرف شود
🍃۱- عسل
🍃۲ـ انجیر ۷ عدد شبانگاه
🍃۳ـ زیتون ۷ عدد صبحگاه
🍃۴ـ کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری
🍃۵ـ استفاده از (گندم جو نخود) در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود.
🍃۶ـ مویز روزی ۲۱ عدد
🍃۷ـ عرق و جوشانده نعناع ( فرح بخش و گرم کننده معده )
🍃۸ـ خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر زایمان طبیعی و گرمی رحم می شود ) .
🍃۹ بادام درختی روزی ۱۴ عدد
🍃۱۰ ـ انگور سیب به انار گلابی
°•°•●♤ ♤●•°•°