⛱عصبانی هستید مشت بزنید ورزش باعث تخلیه هیجانی می‌شود، ورزش‌های مانند کیک بوکسینگ، دویدن، شنا یا حتی پیاده روی سریع با آزاد کردن انرژی‌های بدن و کاهش استرس و اضطراب آرامش را به فرد برمیگردانند.