💟 #دیابت 🐟 ماهی با کنترل قند خون از دیابت پیشگیری می کند ✅اگر به هر دلیلی ماهی مصرف نمیکنید از کنجد و تخم کدو استفاده نمایید زیرا این خوراکی ها همانند ماهی حاوی امگا 3 هستند