فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
⬛️ آموزش موثرترین #تمرینات_تقویتی در‌کانال دکتر حیدرعلی عسکری
◾️ قسمت پنجم
▪️تمرین کتاب باز 🏋
بسیار عالی برای افراد پشت میز نشین 🧑💻
✅تقویت مجموع عضلات ستون فقرات✅
کانال رسمی دکتر حیدرعلی عسکری در ایتا👇
https://eitaa.com/joinchat/2953052345Ce10cdf8755