✍🏻ترکیب و را به کسانی که کارهای سنگین انجام میدهند یا ورزشکار هستند، توصیه میشود ؛ چراکه علاوه بر مقوی بودن، باعث افزایش حجم عضلات میشود 👌🏻 🔆ترکیب ارده کنجد با و چهارشیره یا سه شیره هم عالیه دربعضی مناطق کشور ارده را روی خرما میریزن ومصرف میکنن امتحانش ضرر نداره 😉 @Ebasirate_enghelab