#روانشناسی 🌱 •برای کاهش کمالگرایی چه کنیم؟! ١-قبول کنید که هیچ کس و هیچ چیز کامل نیست. ٢-تمرکز خود را بر روی رسیدن به پیشرفت و بهبود کارهای خود بگذارید به جای تمرکز بر روی کامل بودن. ٣-سطح انتظارات خود را درست تنظیم کنید و برای خودتان چالش‌های معقول و قابل دسترس قرار دهید ۴-بیشتر بر پروسه و مسیر کار تمرکز کنید تا نتیجه ۵-به خودتان اجازه دهید اشتباه کنید و از این اشتباهات یاد بگیرید. ۶-تلاش کنید به جای نگرانی و استرس از فرایند عملگرایی لذت ببرید ٧-سعی کنید عمدا گاهی کارهای کوچکی را اشتباه انجام دهید. ‌#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇 📚  #خانه_احسان_محله_ناسار_اسفنجان_کهنه_دژ_سمنان https://eitaa.com/EhsannasarEsfanjankohnedej