#معرفی_کلاس ۴ ✳️ کلاس «رفتارهای ناکارآمد در روابط زوجین» [تعریف، علل، راهکار] 🎙 دکتر هاشم صابریان ▪️دسته‌بندی: ازدواج و خانواده ▫️مخاطب: متأهلان و جوانانِ در شُرُفِ ازدواج ▪️زمستان ۱۳۹۸ و بهار ۱۳۹۹ ▫️ هشت جلسه 💠 مباحث مطرح‌شده‌ 👇 🔴 رفتارهایی که کانون خانواده را تهدید می‌کنند و می‌توانند عامل جدایی زوجین شوند: ۱. گِله‌کردن، انتقادکردن، شکایت‌‌کردن و ایرادگیری‌های مکرر از همسر؛ ۲. تحقیرکردنِ همسر؛ ۳. تدافعی‌عمل‌کردنِ همسران؛ ۴. بی‌اعتنایی؛ ۵. توجه‌نکردن به مرزهای بین زن و شوهر. 🟡 تحریفات شناختی: ۱. ذهن‌خوانی؛ ۲. تعمیم‌دادن رفتارها؛ ۳. برچسب‌زدن؛ ۴. تفکر دوقطبی؛ ۵. بزرگ‌نمایی و کوچک‌نمایی؛ ۶. دنبالِ مقصرگشتن؛ ۷. فاجعه‌سازی؛ ۸. پیشگویی منفی؛ ۹. دیدِ تونلی‌داشتن؛ ۱۰. قصد عمدی؛ ۱۱. نتیجه‌گیری نادرست؛ ۱۲. تجسّس. 🟢 راهبردهای ناکارآمد در حل تعارض و مسئله و اختلاف: ۱. اجتناب‌کردن از حل مسئله؛ ۲. پرخاشگری آشکارِ کلامی یا غیرکلامی؛ ۳. پرخاشگری انفعالی؛ ۴. قهرکردن؛ ۵. تحمیل و تسلیم؛ ۶. خودزنی. 🔵 اجزای ارتباط پاک: ۱. مشاهدۀ واقعیت؛ ۲. بیانِ فکر؛ ۳. ابرازِ احساس؛ ۴. طرحِ نیاز. 🟣 رفتارهایی که به ارتباط پاک و شفافِ بین همسران آسیب می‌زنند: ۱. قضاوت‌کردن و برچسب‌زدن؛ ۲. بیان پیام‌های منفی(تو!)؛ ۳. بیان تاریخچه و گذشتۀ زندگی؛ ۴. مقایسه‌کردن‌؛ ۵. تهدیدکردن؛ ۶. از هیجان‌ها به‌عنوان اسلحه استفاده‌کردن؛ ۷. توجه‌نکردنِ به زبان‌بدن. ⚪️ سه عاملِ مؤثر در انتقالِ پیام در ارتباطات: ۱. کلام ۷درصد؛ ۲. لحن ۳۸درصد؛ ۳. زبان بدن ۵۵درصد‌. ⚫️ برخی از ویژگی‌های شخصیتی که در ایجاد اختلافاتِ خانوادگی مؤثر هستند: ۱. بدبینی و شکاکی؛ ۲. اهمال‌کاری؛ ۳. مسئولیت‌گریزی؛ ۴. بی‌توجهی‌ها و فراموشی‌‌های ساده؛ ۵. پرخاشگری؛ ۶. پنهان‌کاری؛ ۷. دروغ‌گویی؛ ۸. دهن‌بین‌ و تأثیرپذیربودن؛ ۹. وابستگی زیاد به خانواده. 🟠 تبیین تأثیر «افکارِ ناخودآگاه منفی» در «روابطِ بین زوجین»: ۱. آشنایی با افکارِ ناخودآگاه؛ ۲. روش شناسایی افکارِ ناخودآگاه؛ ۳. راهِ رهایی از افکارِ ناخودآگاه. 🔻 به‌منظورِ دریافتِ فایل‌های صوتیِ کلاسِ «رفتارهای ناکارآمد در روابط زوجین» به ادمین‌های کانال پیام دهید. ☘️ @EinSadTehran 🌐 Einsadtehran.ir