اگر هنگام مسواک زدن با خونریزی لثه مواجه شدید... 👈ویتامینC بدنتان کم است❗️ 👈پزشکان توصیه میکنند مرکبات، اسفناج، فلفل سبزوقرمز،گوجه فرنگی و انواع کلم بخورید سرشار از ویتامینC☝️