ساق دست و پاتون میگیره ؟🤔 👈موز و اسفناج بخورید❗️ کمبود منیزیم و پتاسیم موجب گرفتگی عضلات ساق دست و پا می‌شود 👈موز و اسفناج سرشار از منیزیم و پتاسیم اند که باعث رفع گرفتگی میشوند