برو دنبال الگو های خوب بگرد... برو خونه های آروم رو پیدا کن و مهربونی اون زن و شوهر رو تحسین کن...و بگو خدایا منم میخوام آروم باشم. حسودی نکن وقتی زن و شوهری با هم خوبن...اینجوری بخاطر حسادتت این رزق از زندگیت دور میشه... چون آدمای حسود به شدت کم بهره هستن. هر چیز خوبی رو تحسین کن تا به سمت خودتم بیاد. از اذیت کردن و تحقیر کردن و حرف زور زدن لذت نبر...سر کسی داد نزن...این حرف من یادت نره.... نوع برداشتت تورو عصبی میکنه نه صرفا خود اون اتفاق... و تو چون کنترل خشم نداشتی عقلت کم شده و الان قدرت استدلال نداری که برداشت بهتری از یه اتفاق داشته باشی...بخاطر همین عصبی میشی اما اگه از طریق الهام درونیت تمرین کنی که از هر اتفاقی یه نکته مثبت بکشی بیرون، کم کم یاد میگیری که خشمت تحت کنترل خودت باشه. اگه زیاد از دست آدما عصبی میشی بخاطر قوانین ذهنی خودته...نه صرفا اعمال اون شخص...