🔶 میزان آهن مورد نیاز روزانه:🔶 🔸میزان آهن مورد نیاز روزانه در زنان باردار ۲۷ میلی گرم، 🔸در زنان یائسه و مردان ۸ میلی گرم و درسایر زنان ۱۸ میلی گرم است 🔸زنان باردار باید از پایان ماه چهارم تاسه ماه پس از زایمان، روزانه ۳۰تا۵۰ میلی گرم آهن دریافت کنند. 🔸درشیرخواران نیز قطره آهن باید همزمان باشروع تغذیه تکمیلی (از سن ۶ماه) آغاز شود و تاپایان ۲سالگی ادامه یابد. 🔸علاوه بر دسترسی محدود به آهن، جذب آن نیز کم است وبسته به منبع غذایی از ۲تا۴۰ درصد متغییر است. 🔹باماهمراه باشید...🔹 🔹 عضویت و سفارش فروتونیک👇 🔸 eitaa.com/joinchat/183304206Cb813b22339