میوه ها و سبزی ها
خوابی آرام با مخلوط ماست و موز 👈ترکیب موز+ماست کم چرب باعث افزایش سطح سروتونین درخون و ایجادخواب راحت میشود زیرا کمبود کلسیم منیزیم وپتاسیم بدن راجبران کرده و بیخوابی رارفع میکنند.
#موز
🍒
@Fruit_veg