میوه ها و سبزی ها
✅ خوردن يك قاشق كنجد موجب تامين ۱۴٪ از نياز كلسيم خانمها میشود و اگر عادت به بلند كردن ناخنها دارید با مصرف كنجد ناخنهايتان محكمتر می کند.
#کنجد
🍒
@Fruit_veg