چند نکته خیلی کلیدی برای الان که در منرل هستید👇👇👇👇 1⃣وعده غذائی مزاج گرم باشه 2⃣دقت کنید دچار یبوست نشید 3⃣از روغن زیتون یا بادام شیرین دروقت مصرف غذا استفاده کنید 4⃣حتما روزانه یک قاشق عسل در اب فاتر میل کنید 5⃣حتما در منزل چهل تا پنجاه قدم صبح و شب بردارید. 6⃣ورزش های یوگا که همراه با تعریق هست رو حتما در منزل انجام بدید در ادامه چند مورد رو خواهیم اورد . 🚫👈 @GMO_NO👉🚫