تنهامسیریهای استان گیلان🌳
════════════✦✧ ⃟🌯 ✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 8⃣ بجای سرخ کردن، روشهای زیادی هست تا غذا خوش
✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 9⃣
🔸آب را در حالت نشسته و با آرامش بنوشید
🔹نظر ما این هست که نوشیدن آب همیشه باید در حال نشسته باشد و تفاوت چندانی بین شب و روز ندارد. مخصوصا وقتی خیلی عطش دارید حتما بنشینید، جرعه جرعه و با آرامش نوش جان کنید
#ممنوعات #استوری
#چله_اصلاح_تغذیه
࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐