فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⬛️⬛️⚠️⛔️📡📡📡
⚠️🚦از اونجایی که همه با گوشی و کامپیوتر زیاد کار میکنیم لازمه این تمرینات رو برای تقویت عضلات کمر انجام بدیم
=========================
به کانال آموزش رایگان دفاع شخصی و هاپکیدو 🥋بپیوندید
@HAPKI2
🌐📡