نخود آب از جمله دستوراتی هستش که در واقع می‌تونه به افزایش قدرت باروری کمک بکنه به خصوص در آقایون و خانم های که دچار اضافه وزن هستند⛔📈 ما توصیه میکنیم که هفته ای دوتا سه بار به جای یک وعده غذاییشون استفاده بکنند👌🏻 👇👇 🌿 یکی از دستورات اون که نــفــ💨ـخ کمــتری رو ایجاد می‌کنه و کلا ما برای پیش از بارداری تاکید داریم که از غــذاهای نفاخ افراد دوری کـنــنــد،به این شکل هست👩🏻‍🍳⬇️ : 💟200گرم نخود رو شب تا صبح در آب بخیسونید صبح با یه تـکه دارچــیــن و مقدار زیادی آب بپزیـد تا نخود ها کاملا ازهــم باز بشن ،و هــرزمـان که آبــش کم شد بهـش آب اضـافه کنـید و نهایتا صافش بکنید و دوباره آب صاف شده رو بپزید تا کمی غلیظ بشه و این غــذاوبدون نان‌و‌با‌کمی‌نمک‌استفاده‌کنید🧂 🔴‼️اگـــر نــفــخ کـردیــد در نوبت های بعدی کمی زیره سبز میتونید بهش اضافه کنید https://eitaa.com/farzande14